花粉症の鼻づまりを2秒でスッキリさせる方法!!

幸ちゃんの【便利でお洒落な生活スタイル】ほんのちょっとした生活上の気づき、お役立ち情報をスーパー主婦?がご案内します。
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敏感な方は、もう感じてる!?

にく~い花粉

今年の花粉の飛来は遅めと言われていますが、、、

皆さん、いかがですか~!?

もう鼻づまりがつらいという方もいらっしゃるのでは!?

そんな方に鼻づまりを2秒でスッキリさせる方法をご紹介します!!

方法はこちら↓

①まず、舌の先を数秒間硬口蓋(口の中の天井)を軽く押し付け、肩の力を抜きリラックスして下さい。

②舌の先を硬口蓋に押し付けながら中指と人差し指で眉間を数秒間押して下さい。

③この動作を数回繰り返す。(動画では3回程度)

④大きく息を深く吸い込んだら上を見上げ親指と人差し指で鼻を抑えます。できるだけ長く!もう限界ってところまで頑張ってみて下さい!

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↓説明動画は、こちらからどうぞ↓(画面が見にくい場合は、横にして下さい。)

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