1日たった10秒!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」

幸ちゃんの【便利でお洒落な生活スタイル】ほんのちょっとした生活上の気づき、お役立ち情報をスーパー主婦?がご案内します。
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んなにお肉が付くなんて!・・・・♡♡

数年前までは考えられなかったほど、

お腹に脂肪を蓄えていませんか?年齢とともに代謝が落ち、

20代後半あたりからはブヨブヨお腹になりがちです。

原因は、運動量が減って代謝が落ちていること。

腹筋がしっかりしていないと、内臓の位置も下がってきて、

放っておくとどんどんオバサン体型になってしまいます!

そこで今回は、運動が続かない方でもがんばれる、

1日たった10秒でOKの体幹トレーニングをご紹介。

動画を見ながら、今すぐチャレンジしてみてください。

私もやって見よう!!

では、動画をどうぞ。

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