こんなにお肉が付くなんて!・・・・♡♡
数年前までは考えられなかったほど、
お腹に脂肪を蓄えていませんか?年齢とともに代謝が落ち、
20代後半あたりからはブヨブヨお腹になりがちです。
原因は、運動量が減って代謝が落ちていること。
腹筋がしっかりしていないと、内臓の位置も下がってきて、
放っておくとどんどんオバサン体型になってしまいます!
そこで今回は、運動が続かない方でもがんばれる、
1日たった10秒でOKの体幹トレーニングをご紹介。
動画を見ながら、今すぐチャレンジしてみてください。
私もやって見よう!!
では、動画をどうぞ。
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