5分でできる視力回復トレーニング!!

幸ちゃんの【便利でお洒落な生活スタイル】ほんのちょっとした生活上の気づき、お役立ち情報をスーパー主婦?がご案内します。
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パソコンやスマホの使用で

視力が悪くなっている方が

増加傾向にあります!!

たった5分でできる視力回復トレーニングをご紹介します!!

①目をギュッとつむる。

②目だけで10秒間上を見る。

③①をした後に、下、左、右それぞれ10秒間ずつ見る。

④指で8の字を横にした形を描き、それを目で追うのを3回繰り返す。

⑤指を奥から手前へ行ったり来たりを目で追うのを3回繰り返す。

⑥視力回復に有効なツボを押す。

※普段使っていない筋肉を使うため、ピントが合いやすくなります。

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↓視力回復トレーニング方法は、こちらからどうぞ↓

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